நிலை 10 வாழ்க்கை: உங்கள் இலக்குகளை கண்காணிக்க ஒரு எளிய பணித்தாள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி அல்லது வெற்றியை 1 முதல் 10 வரை மதிப்பிட்டால், நீங்களே என்ன மதிப்பெண் தருவீர்கள்?

நாம் அனைவரும் நிலை 1 ஐ விட 10 வது இடத்தில் இருப்பதை ஒப்புக் கொள்ளலாம் என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் நீங்கள் உங்களை 10 க்கு குறைவாக மதிப்பெண் எடுத்தால், உங்கள் மதிப்பெண்களை மேம்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

தி மிராக்கிள் மார்னிங்கின் ஆசிரியர் ஹால் எல்ரோட் கூறுகிறார், நாம் நம் வாழ்வின் எந்தப் பகுதியிலும் வெற்றி/திருப்தியின் அளவை அளவிடுகிறோம் என்றால், நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் 'நிலை 10' இல் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறோம். உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் நேர்மையான மதிப்பீட்டை எடுத்துக்கொள்வதே உங்கள் நிலை 10 வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும் என்று ஹால் கூறுகிறார்.

நிலை 10 வாழ்க்கை பணித்தாள் உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை மாதாந்திர அல்லது காலாண்டு அடிப்படையில் கண்காணிக்க ஒரு எளிய வழியாகும். பணித்தாள் நீங்கள் இப்போது இருக்கும் இடத்தை அளவிடுவதற்கு வாழ்க்கை மதிப்பீட்டின் சக்கரத்தைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு திட்டம் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் மேம்படுத்துகிறது.

லெவல் 10 லைஃப் பணித்தாள் மிகவும் பிரபலமாக இருப்பதற்கு ஒரு காரணம், உங்கள் வாராந்திர திட்டமிடல் அல்லது புல்லட் ஜர்னலில் எளிதாக பிரதிபலிக்க முடியும். உங்கள் பத்திரிக்கையில் நிலை 10 வாழ்க்கை வரைபடத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறிய கீழே பின்பற்றவும்.

பகுதி 1: ஒரு வட்டத்தை 10 சம பாகங்களாக பிரிப்பது எப்படி

நீங்கள் என்னைப் போல ஒரு பரிபூரணவாதியாக இருந்தால், நிலை 10 வாழ்க்கை வரைபடத்தை உருவாக்குவதற்கு ஒரு வட்டத்தை 10 சம பாகங்களாகப் பிரிப்பது கடினம் என்பதை நீங்கள் விரைவில் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, வட்டத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதை உறுதி செய்ய ஒரு எளிய வழி உள்ளது (வடிவியல் வகுப்பை எடுக்காமல்). நீங்கள் பேனாவில் கோடிட்டுக் காட்டுவதற்கு முன் கீழே உள்ள படிகளை முதலில் பென்சிலில் முடிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

• படி 1. வட்டத்தை 4 சம துண்டுகளாக பிரிக்கவும்
• படி 2: வட்டத்தின் ¼ மற்றும் at இல் கிடைமட்ட கோட்டை வரையவும்
• படி 3: மீதமுள்ள பகுதிகளை இன்னும் 4 வரிகளுடன் பாதியாக பிரிக்கவும்
• படி 4: வட்டத்தை வெட்டும் மேல் மற்றும் கீழ் கோட்டில் புள்ளிகளைக் குறிக்கவும்
• படி 5: வட்டத்தை வெட்டும் 3 வது மற்றும் 5 வது வரிகளில் புள்ளிகளைக் குறிக்கவும்
• படி 6: வட்டத்தின் மையத்திலிருந்து ஒவ்வொரு புள்ளிகளுக்கும் ஒரு கோட்டை வரையவும்!

குறிப்பு: நீங்கள் ஒரு வரிசைப்படுத்தப்பட்ட அல்லது டாட் கிரிட் நோட்புக் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் வட்டம் 8, 16 அல்லது 24 கோடுகள் உயரமாக இருக்க வேண்டும். மேலே உள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி நீங்கள் அதை 8 சம கிடைமட்ட பிரிவுகளாக எளிதாகப் பிரிக்கலாம்.

சரியான வட்டத்தை வரைவது மிகவும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கிறதா? உங்கள் நிலை 10 வாழ்க்கை மதிப்பீட்டை எளிய 10x10 சதுர கட்டமாக வடிவமைக்கலாம். கட்டத்தின் இடது புறம் மற்றும் மேல் எண்ணில் 1 முதல் 10 வரையிலான பெட்டிகளில் உங்கள் கவனம் செலுத்தும் பகுதிகளை லேபிளிடுங்கள், பிறகு, ஒவ்வொரு பகுதியிலும் உங்கள் மதிப்பெண்ணுக்கு ஏற்ப ஒவ்வொரு பெட்டியிலும் வண்ணம் இடவும்.

பகுதி 2: மதிப்பாய்வு செய்ய உங்கள் வாழ்க்கையின் 10 பகுதிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

நிலை 10 வாழ்க்கை பணித்தாளை நிறைவு செய்வதற்கான அடுத்த படி உங்கள் வாழ்க்கையின் 10 பகுதிகளை மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். ஆரோக்கியம், தொழில், நிதி, திருமணம் போன்ற சில பொதுவான பகுதிகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இவை நம் வாழ்வின் அனைத்து பகுதிகளிலும் வேலை செய்ய வேண்டும், ஆனால் நான் என் நிலை 10 வாழ்க்கை பணித்தாள் மூலம் வேறு திசையில் செல்ல தேர்வு செய்தேன்.

இந்த பிரிவுகளின் பிரச்சனை என்னவென்றால், தன்னிச்சையான மதிப்பெண்ணைக் கணக்கிடுவதற்காக அவர்கள் நம்மை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள். இந்த ஒப்பீட்டு விளையாட்டு திருப்திக்கான முடிவில்லாத தேடலாகும் மற்றும் இறுதியில் ஏமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. கீழே உள்ள எனது உதாரணம் உங்களை சாதாரண வகைகளுக்கு அப்பால் பார்க்க ஊக்குவிக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

நான் முழு கட்டுப்பாட்டில் உள்ள 9 முக்கிய பகுதிகளில் கவனம் செலுத்த தேர்வு செய்தேன், ஒவ்வொரு நாளும் நான் அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றத்தை அடைய முடியும். இதே முக்கிய பழக்கங்கள் புகழ்பெற்ற திட்டமிடுபவரின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், இது ஒவ்வொரு வாரமும் எனது நிலை 10 வாழ்க்கையை நான் எவ்வாறு அடைய முடியும் என்பதற்கான சிறந்த நினைவூட்டலாகும்.

நான் கவனம் செலுத்த தேர்வு செய்த 9 பகுதிகள் எவை? அவை:அன்பு, மகிழ்ச்சி, அமைதி, பொறுமை, இரக்கம், நன்மை, விசுவாசம், மென்மை மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு.பைபிளில் கலாத்தியர் 5:22 இலிருந்து பரிசுத்த ஆவியின் பழங்கள் என நீங்கள் இதை அங்கீகரிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் மதவாதியாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கவனம் செலுத்த இந்த பகுதிகளை நான் தேர்ந்தெடுத்த மற்றொரு காரணம், அவை எனக்கு உண்மையான மதிப்பெண்ணை வழங்குவதை எளிதாக்குகிறது. மற்றவர்கள் எதைச் சாதித்திருக்கிறார்களோ அதோடு அல்ல, எனக்குத் தெரியும் என்று எனக்குத் தெரிந்ததை மட்டுமே நான் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறேன்.

என் நிலை 10 வாழ்க்கை பணித்தாளை நிரப்பும்போது நான் பின்வரும் கேள்விகளை என்னிடம் கேட்கிறேன்:

நீங்கள் லெவல் 10 லைஃப் சிஸ்டத்திற்கு புதியவராக இருந்தாலும் சரி அல்லது கடந்த காலத்தில் முயற்சி செய்திருந்தாலும் சரி, இந்த 9 பகுதிகளை ஒரு முறையாவது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். நீங்கள் மேலும் திருப்தி அடைவீர்கள் என்று நம்புகிறேன், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி முன்னேற்ற முடியும் என்பதற்கான சிறந்த செயல் திட்டத்துடன் விலகிச் செல்வீர்கள்.

கவனம் செலுத்த இன்னும் பாரம்பரிய பகுதிகளை நீங்கள் சேர்க்க விரும்பினால், கீழே உள்ள பொதுவான யோசனைகளின் பட்டியலை நான் சேர்த்துள்ளேன். உங்கள் நிலை 10 வாழ்க்கை பணித்தாளை முடிக்கும்போது மதிப்பாய்வு செய்ய 8-10 ஐத் தேர்வுசெய்யவும்.

• உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி
• உணவு மற்றும் உணவு
• உடல் சூழல்
• வழங்குதல்/பங்களிப்பு
• பொழுதுபோக்கு மற்றும் பொழுதுபோக்கு
• டேட்டிங் அல்லது திருமணம்
• ஆன்மீகம்
• தொழில்
• நிதி
• தனிப்பட்ட வளர்ச்சி
• குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள்
• பயணம்
• வீடு
• தரங்கள்
• பொழுதுபோக்குகள்
• பத்திரிகை
• மன அழுத்தம்
• மகிழ்ச்சி
• ஆற்றல்
• குடும்பத்திற்கான நேரம்
• வேலை வாழ்க்கை சமநிலை
• கர்மா
• உறவுகள்
• சமூக வாழ்க்கை
• மனப்பான்மை
• நன்றியுணர்வு

நீங்கள் எந்த வகைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், அவர்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் எதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு உங்களை மதிப்பிட வேண்டும். உங்களை மற்றவர்களுடனும் அவர்களின் சரியான சமூக ஊடக இடுகைகளுடனும் ஒப்பிட்டு பார்க்கும் ஆர்வத்தை எதிர்க்கவும்.

பகுதி 3: உங்கள் மதிப்பெண்களை மேம்படுத்த நீங்கள் திட்டமிடும் வழிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்

நிலை 10 வாழ்க்கை மதிப்பீட்டின் இறுதி படி உங்கள் மதிப்பெண்களை மதிப்பாய்வு செய்வது மற்றும் உங்கள் மதிப்பெண்களை மேம்படுத்த நீங்கள் திட்டமிடும் வழிகளை கோடிட்டுக் காட்டுவதாகும். நீங்கள் அவற்றை உங்கள் நிலை 10 இலக்குகள் என்று அழைக்கலாம்.

இலக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்கும் போது முடிவுகள் அடிப்படையிலான குறிக்கோள்களைக் காட்டிலும் நடவடிக்கை அடிப்படையிலான இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். அதற்கு என்ன பொருள்?

ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் நீங்கள் முடிக்கக்கூடிய குறிப்பிட்ட பணிகளில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் பயனுள்ள இலக்குகள். உதாரணமாக, 10 பவுண்டுகள் (முடிவுகள் அடிப்படையிலான) இழக்க ஒரு இலக்கை நிர்ணயிப்பதற்கு பதிலாக, ஒவ்வொரு மாலையும் 20 நிமிட விறுவிறுப்பான நடைப்பயணத்திற்கு செல்ல நீங்கள் ஒரு இலக்கை அமைக்க வேண்டும் (செயல் அடிப்படையிலானது).

இந்த நடவடிக்கை அடிப்படையிலான இலக்குகளை உங்கள் வாராந்திர திட்டமிடுபவர் அல்லது பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளரிடம் இணைத்துக்கொள்ளுங்கள். சிறிய செயல்களுடன் தொடங்குங்கள், பின்னர் நீங்கள் உருவாக்க விரும்பும் கடினமான பழக்கவழக்கங்களுக்குச் செல்லுங்கள்.

எனது புகழ்பெற்ற திட்டமிடல் ஒவ்வொரு மாதமும் எனது 9 மையப் பகுதிகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு பக்கத்தை உள்ளடக்கியது, அங்கு எனது நடவடிக்கை அடிப்படையிலான இலக்குகளை நான் பதிவு செய்யலாம். ஒவ்வொரு வாரமும் கவனம் செலுத்த நான் 3 ஐ தேர்வு செய்கிறேன். ஒரு சில முக்கியமான பகுதிகளுக்கு என் கவனத்தை சுருக்கிக் கொள்வது, நான் அதிகமாக இருப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நான் உண்மையில் முன்னேறும்போது அது நன்றாக இருக்கிறது.

முடிவுரை

அளவிடப்பட்டவை நிர்வகிக்கப்படும் என்று ஒரு பிரபலமான மேற்கோள் உள்ளது. இந்த மேற்கோள்கள் லெவல் 10 லைஃப் உடற்பயிற்சி ஏன் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். நமது வாழ்க்கையின் திருப்தியை அளவிட சில நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், நம் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்கவும் மேம்படுத்தவும் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

வாழ்க்கையின் சக்கர மதிப்பீடு என்பது நமது திருப்தியை அளவிடுவதற்கும் எங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேறுவதற்கும் மிக எளிய வழியாகும். இருப்பினும், நீங்கள் அதை வழக்கமாகப் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நாம் தொடர்ந்து அளவிட வேண்டும், அதனால் நம் வாழ்வின் முடிவை சரியாக நிர்வகிக்க முடியும்.

உங்கள் திட்டத்தில் ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பகுதிகளை பிரதிபலிக்க நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன். பின்னர், உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்.

உங்கள் சொந்த நிலை 10 வாழ்க்கை மதிப்பீட்டை உருவாக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், தயவுசெய்து அதை சமூக ஊடகங்களில் என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நான் அதைப் பார்க்க விரும்புகிறேன். நீங்கள் என்னை Instagram, Facebook மற்றும் Twitter இல் @CallRyanHart என காணலாம்.

ps உங்கள் காதல் வாழ்க்கையின் எதிர்காலம் என்ன என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?